养生口诀10则,养生十八式手法口诀 -z6尊龙平台

养生口诀很难学到的知识清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟後再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾5、三天不吃青、两眼冒金星。青菜是我们每天必不可少的膳食，里面富含各种人体需要的微量元素和维生素，并且植物纤维可以帮助肠胃蠕动，为肠壁刮油，防止小肠壁堵塞，是健康瘦身必

9.一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老10.汗水没干，冷水莫沾10句话，顺口又好记，潜移默化中指导我们健康生活、科学养生。养生顺口溜，你记住了吗？1.萝卜出10个养生口诀，最好背下来！1、吃人参不如睡五更。2、药补食补，不如心补。3、一夜不睡，十夜不醒。4、经常失眠，少活十年。5、中午睡觉好，犹如捡个宝。6、冬

要有开朗乐观的心态，放松心情，开开心心的，不要动不动就生气，尤其是生闷气，伤身不说，还容易衰老哦。10.汗水没干，冷水莫沾现在正处炎炎夏日，出门回家一身汗，是不是想马上用冷水洗去转【养生口诀10则】①饱不洗头，饿不洗澡；②吃米带糠，吃菜带帮；③养生在动，养心在静；④药补食补，莫忘心补；⑤臭鱼烂虾，索命冤家；⑥多食果菜，少食肉类；⑦闻鸡起

ˋ△ˊ 养生之道——健康长寿歌诀来源于健康网编辑(一) 无忧无虑且无求，与人无争不计筹。明亮的月光春风随意取，绿水青山任邀游。人生难得一知足，律已宽仁孺子牛。勤劳71.养生在动，动过则损72.吃人参不如睡五更73.中午睡觉好，犹如捡个宝74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚75.睡多容易病，少睡亦伤身76.吃得巧，睡得好77.吃好睡